Resep Minuman Sederhana ala Emak Pemalas

-
Seperti disclaimer di post sebelumnya, saya itu sebenarnya males banget di dapur. Akan tetapi di rumah terus-terusan membuat saya bolak-balik dapur karena ingin cemilan atau yang segar-segar, seperti minuman ini. Super simple ala emak yang males lama-lama di dapur. Wkwk.

Milkshake Pisang
2 bh Pisang, bisa pisang fresh atau yang sudah beku
1 kotak Susu UHT coklat atau vanilla 125ml
Es batu secukupnya
1 sdm Madu

Cara membuat:
Pertama, masukkan es batu ke dalam blender, disusul dengan pisang, kemudian susu, dan terakhir madu. Blender semuanya sampai tercampur rata. Sajikan.

Kandungan gizi:
Energi 140 kkal
Karbohidrat 24 gr
Lemak 4 gr
Protein 6 gr

Tambahan info: Pisang mengandung kalium yang baik untuk keseimbangan cairan tubuh. Kalium ini juga diperlukan saat seseorang mengalami diare.

Milo Susu
Bahan
1 sachet milo
1 kotak susu UHT full cream 125ml
Es batu secukupnya
1 sdm susu kental manis
Secukupnya coklat compound dilelehkan

Cara membuat
Masukkan es batu, milo, susu UHT, dan SKM, kemudian coklat leleh ke dalam blender. Blend sampai tercampur rata.

Kandungan gizi:
Energi 237 kkal
Karbohidrat 36 gr
Protein 7,25 gr
Lemak 8,5 gr

Tambahan info: ini emang agar berlemak, sih, ya, untuk ukuran minuman. Kalau ingin mengurangi lemaknya bisa menggunakan susu skim.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Resensi Novel "Represi"

-
Image
  (gambar: Goodreads) Judul: Represi Penulis: Fakhrisina Amalia Penerbit: Gramedia Pustaka Utama Tahun terbit: 2018 Tebal: 264 halaman Mengalir dan menghanyutkan, adalah kesan yang saya rasakan ketika membaca buku ini. Karena tanpa dua hal itu, saya yakin tak akan bisa menyelesaikan novel ini dalam satu hari dengan membaca via ebook .  Ya, saya membaca novel Represi ini di Gramedia Digital. Ini adalah novel pertama yang saya baca secara digital dan bisa habis dalam sehari. #horrreeee Sebelumnya, untuk versi digital, saya memakan waktu dua atau tiga hari paling cepat untuk novel dengan ketebalan sama. Eh, sebenarnya, sudah lama sekali rasanya tidak menamatkan novel dalam satu hari, baik digital maupun cetak. Terakhir itu perlu waktu tiga hari saat menamatkan Tentang Kamu -nya Tere Liye versi cetak. Back to this novel. And, sedikit spoiler! Represi, bercerita tentang Anna, seorang remaja — atau mungkin dewasa muda — yang mencoba bunuh diri dengan meminum obat nyamuk. Untungny...
Baca Selengkapnya »

Kalis

-
Ka.lis: suci; bersih; murni Ternyata tidak semua yang bersih dan suci akan benar-benar tampak kebersihan dan kesuciannya. Ternyata, hal yang bersih dan suci juga bisa menjadi sebuah ujian bahkan dalam keseharian. Tahukah Anda apa hal yang suci dan bersih itu? Itulah anak (-anak). “Diangkat pena dari tiga golongan, orang gila sehingga sadar, orang tidur hingga bangun, dan anak kecil hingga baligh.” (HR. Abu Daud) Anak-anak yang kerap membuatku emosi itu sebenarnya adalah makhluk yang masih suci, tidak ada dosa pada mereka. Walaupun adakalanya mereka mengangkat suara, melawan perintah, menolak ajakan, yang ujungnya membuat marah orang tua, tetapi sejatinya mereka masihlah suci dan bersih dari dosa. Jika dengan kondisi mereka yang masih kalis begitu, aku mudah terpancing emosi menghadapinya, bagaimanalah lagi ketika mereka sudah baligh nanti? Akankah aku semakin mengobral emosi? Renungan malam ini tiba-tiba jadi menyeramkan kalau dibayangkan. Melihat di berita-berita tentang banyaknya ana...
Baca Selengkapnya »

Resensi Buku Perempuan yang Menunggu di Lorong Menuju Laut

-
Penulis: Dian Purnomo Tahun terbit: 2023 Penerbit: GPU Jumlah halaman: 280-an Judul yang panjang seperti ini mungkin menjadi khas dari Dian Purnomo, sebagaimana judul buku sebelumnya yang tak kalah panjang, Perempuan yang Menangis kepada Bulan Hitam . Walaupun judulnya sama-sama panjang, tetapi kisah satu ini berbeda. Sinopsis Novel ini bercerita tentang perjuangan masyarakat di Kepulauan Sangihe, Sulawesi Utara, dalam melawan dominasi perusahaan tambang. Shalom Mawira, seorang aktivis muda, berjuang bersama warga Sangihe untuk menolak penambangan di kampung halamannya. Dalam perjuangan itu ia bahkan kehilangan pekerjaannya, dan sampai dipenjara.  Namun, hal itu tidak menyurutkan perjuangan Shalom bersama teman-temannya. Bahkan, jauh sebelum itu, Shalom pernah merasakan kehilangan yang lebih besar yaitu kehilangan ayahnya. Ayahnya pergi melaut dan tak pernah kembali. Shalom yang percaya bahwa ayahnya akan kembali suatu hari nanti, bertekad akan menjaga Sangihe. Agar ketika ayahnya ...
Baca Selengkapnya »